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Power Yoga in Thun

 

Was hat Yoga mit Power zu tun?

 

POWER YOGA ist eine Interpretation des Ashtanga Vinyasa Yoga, einem System von Übungen, das von Sri K. Patthabi Jois in Mysore/Indien gelehrt wurde. POWER YOGA lässt Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen, so dass es für Bewegungsmenschen der westlichen Welt anwendbar ist und in verschiedenen Schwierigkeitsstufen unterrichtet werden kann. Obschon der Ablauf auf alten Yoga Praktiken basiert, nimmt POWER YOGA keinen speziellen Bezug auf Philosophien, Religion oder Arten von Meditation.

 

POWER YOGA ist eine Synthese aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik. Getragen durch den eignen Atemrhythmus, wird eine festgelegte Folge von Körperstellungen zu einer fliessenden Einheit verbunden (flow) und ergeben so ein Wechselspiel aus Aktivität & Ruhe, Loslassen und Kontrolle, Power und Sensibilität. Die Übungen steigern die innere Hitze, regen die Durchblutung und die Fettverbrennung an, entgiften den Organismus und ermöglichen eine schonende Muskeldehnung.

 

POWER YOGA richtet sich an gesunde Erwachsene (ausser absolute Anfänger), die neben einem kraftvollen Aufbau, Verspannungen lösen und  dabei ausgeglichener werden möchten. Yoga und Pilates Kenntnisse von Vorteil, aber nicht Bedingung.

Power Yoga Thun